주부들이 잘걸리는 손목건초염 치료 테이핑방법 스트레칭

안녕하세요 정보포럼 입니다 오늘은 

집안일을 많이 하시는 주부 분들께서

 많이 겪으신 손목 질환인 

"손목건초염" 

일명 드퀘르벵 건초염에

 대해서 알아보겠습니다.

목차

1.손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 원인

2.손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 증상

3.손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 진단

4.손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 치료

5.손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 테이핑 방법

6.손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 스트레칭

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손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 원인

손목 건초염 중에서도 흔하게 발생되는

이 질환의 주요 원인은 손목을 과도하게 

사용하는 대에서 원인이 있습니다.집안일을 

많이 하는 주부에게 많이 발생이 되었지만 

최근에는 스마트폰 컴퓨터등등

손목을 많이 쓰는 대부분에게 사람들에게 

많이 나타나고 있습니다. 단순 통증으로 

여기고 방치할 경우 상황이 안 좋아 질 수 있어

 반드시 치료를 요하는 질환 중에 하나 입니다. 

우리 손의 엄지손가락을 젖히고 피고 할 때 

사용이 되는 두 가지의 근육 장무지외전근과 단무지신근이 있는데

이 두개의 근육의 힘줄을 싸고 있는 막이 있습니다 

이 건초에 염증이 생겨서 통증이 생기게 됩니다.

건초염중에서도 드퀘르벵 건초염은

 특히 엄지쪽 에서 가장 많이 발생을 합니다.

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손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 증상

증상의 경우 엄지손가락을 나머지 손가락으로 

움켜쥐면서 심한 통증을 느끼게 되고 

압통에 의해서 통증이 손목과 

엄지 쪽으로 퍼지는 방사통이 생깁니다. 

또한 주변 조직들이 부풀고 손목 주변에서

작은 크기의 혹이 느껴지기도 합니다. 

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손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 진단

손목건초염의 경우 중요한 것이 

비슷한 질병인 "교차증후근"과의 차이를 알아서

 정확하게 감별을 하는 것이 중요한데 

이는 통증이 어디까지 이어 지는 

가를 확실하게 관찰을 하여야 합니다. 

검사방법

가장 많이 쓰는 진단 방법은 finklestein test를 

이용을 많이 합니다. 엄지를 손바닥안으로

 구부려서 엄지를 안쪽으로 넣고 주먹을 쥐어서

 손목을 엄지 반대 방향 새끼손가락 쪽으로 

손목을 구부립니다. 이때 엄지 쪽 손목에

 압통이 생기면 양성 반응입니다.

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손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 치료

치료의 경우 보존 치료로는 물리치료,충격파,

도수치료등을 시행을 하고 자주 사용한 

근육의 휴식과 안정을 위해서 테이핑 혹인 

보호대를 사용을 하게 됩니다. 단기간 고정을 

시키며 통증 감소가 나타나지만 증상이 심한 경우

약물치료나 주사치료를 병행을 하게 됩니다.

그리고 손목 주변 근육 스트레칭을 통해서

증상을 완화 시킬 수 있습니다.

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손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 테이핑 방법

손목을 새끼손가락 쪽으로 젖힌 후 알맞은 

길이에 맞게 끔 테이핑을 합니다 그리고 

아래 그림 화살표 부분에 가로 방향으로

 조금 더 견고하게 한번 더

 감싸 주시는 걸 추천 드립니다.

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손목건초염 (드퀘르벵 건초염) 스트레칭

무엇보다 주기적으로 손목을 많이 

쓰는 직업의 경우 스트레칭이

필수적으로 실시하여야 하여야 합니다.